Jak poranny stretching może odmienić Twój dzień?
annrichardson.it Rozpoczęcie dnia od delikatnych ćwiczeń rozciągających to prosty sposób na pobudzenie organizmu i przygotowanie go do codziennych wyzwań. Po nocy ciało bywa sztywne, a mięśnie napięte, dlatego kilka minut ruchu…